-
Какие эмоции вы испытываете перед экзаменом? (например, тревога, страх провала, раздражительность)
-
Часто ли вы сомневаетесь в своих знаниях, даже если готовились к экзамену?
-
Откладываете ли вы подготовку, несмотря на желание учиться? Что это триггерит?
-
Как часто меняется ваше настроение? (например, резкие перепады, апатия, плаксивость)
-
Замечаете ли вы ухудшение памяти или концентрации?
-
Есть ли трудности с засыпанием или просыпанием ночью?
-
Опишите характер головной боли: (например, пульсирующая, давящая, локализация)
-
Чувствуете ли вы постоянную усталость, даже после отдыха?
-
Часто ли вы раздражаетесь из-за мелочей? Есть ли физические проявления (дрожь, потливость)?
-
Бывают ли сердцебиение, головокружение или тошнота?
-
Были ли у вас подобные симптомы ранее? Как справлялись?
-
Есть ли семейная предрасположенность к тревожным расстройствам или депрессии?
-
Опишите ваш режим дня и методы расслабления.